La idea de “comer saludable” suele estar rodeada de mitos: que es difícil, costoso o que requiere demasiado tiempo. En realidad, una alimentación equilibrada puede ser simple si te enfocas en lo esencial y haces pequeños cambios sostenibles. Comer bien no significa vivir a dieta, sino aprender a elegir mejor de una manera práctica y […]

“Cada elección en el supermercado es una oportunidad para tratarte mejor.” La forma en que elegimos nuestros alimentos influye no solo en nuestra salud, sino también en nuestro bienestar emocional, en el ambiente y en nuestra economía. Hacer compras con conciencia significa tomar decisiones más informadas, equilibradas y alineadas con tus objetivos personales. No se

Tu salud no se mide en kilos, sino en bienestar Muchas personas se enfocan únicamente en el peso como indicador de salud, pero este número no refleja lo que realmente sucede dentro del cuerpo. Dos personas pueden pesar lo mismo y tener cuerpos completamente distintos. La razón está en su composición corporal. Comprenderla es esencial